Alongamentos para manter-se flexível e estável na Terceira Idade
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Alongamentos para manter-se flexível e estável na Terceira Idade
Alongamentos para manter-se flexível e estável na Terceira Idade
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DOMINE A TÉCNICA DO ALONGAMENTO E MANTENHA SEU CORPO LONGE DAS DORES E LESÔES NA TERCEIRA IDADE

Você sente dores na coluna, nas pernas, tem dificuldade para fazer certos movimentos, ou sente que os nervos estão duros e tensos?

Então, muitas pessoas depois de um certo momento da vida começam sentir esses problemas, porém algumas delas, procuram uma solução para esta questão.

Outras porém, acreditam que isso possa ser normal.

Mas saiba que não é, e essa situação pode ter sim uma solução.

Ai você pensa!

Seria muito bom poder voltar ter uma vida normal como quando tinha meus 30 anos, mas será que isso é difícil? É caro?

Bem, quanto você acha que um personal trainer cobra por aula?

R$ 100,00 -R$ 150,00? ou mais?
Pode ser, mas....

A solução pode ser bem mais barata do que você imagina. E pode estar muito mais perto de você.

Mas onde encontro essa solução?

Neste E-book Alongamento para manter-se Saudável na terceira idade

você encontrará uma série de exercícios que podem ser feito no conforto do seu lar, no jardim, ou onde você achar melhor e na hora que desejar .

Além disso, se você seguir as técnicas descritas você não só ganhará qualidade de vida, mas poupará um bom dinheiro.

Mas uma questão pode vir a sua cabeça. Esses exercícios não vão me prejudicar mais ainda?

Pois é,... esse e-book vai lhe dar todas as informações que você precisa para exercitar-se conhecendo como funciona seus ossos, músculos e articulações. E tem mais...

Essas informações estão escritas de forma super fácil de se entender

Veja tudo o que você vai encontrar nesse e-book:

1) Problemas ósseos e musculares no corpo envelhecido.
2) Uma Visão Geral do Alongamento
3) Os 11 principais grupos musculares: Antebraços, Bíceps, Tríceps, Ombros, etc.
4) As 7 principais articulações: Coluna, ombro, Cotovelo, Pulso, Quadril, Joelho, Tornozelo.
5) Por que o alongamento é benéfico para o organismo?
6) Por que o alongamento é benéfico para os ossos e articulações?
7) Quais outros benefícios do alongamento?
8) Tipos de alongamentos e tempo
9) Programas populares de treinamento em alongamento e sua eficácia.
10) O que é Yoga e suas vantagens
11) O que é Pilates e suas vantagens
12) Quais são os obstáculos comuns ao treinamento de alongamento e Perigos para se estar ciente
13) Visão geral dos exercícios de alongamento para iniciantes..
14) Exemplos de exercícios para: Antebraço, Bíceps. Ombro, Peito, Abdominais, Costas, etc.
15) Como e o que usar para ajudar no alongamento, tipo: Rolo de espuma, Bola de Lacrosse, Corda, etc.
16) Usar ou não Personal Trainer / Fisioterapeuta.

1E ainda...
17) Dicas para adicionar alongamentos à sua vida diária, prazo, etc

18) E de Bônus você recebe também informações sobre:
Exercícios avançados de alongamento

E muito mais.......

É um super e-book repleto de informações.

E o Preço?

Talves você pense, 100, ou 140,00 reais?
NÃO

Pode ter certeza que é muito mais barato do que isso.

Este super e-book você estará levando por apenas R$47,80

E tem mais... você pode lê-lo no lap topo, no celular, no PC ou imprimi-lo quantas vezes desejar, e até dar uma cópia impressa para seus amigos que farão os exercícios com você.

Você só não pode vende-lo.

E como vou poder ler esse e-book?
Esse e-book vem num formato chamado PDF e você pode le-lo através dos programas adobe Reader, Foxit Reader, PDF Viewer, Nitro Pdf e outros. Mas não se preocupe, a maioria dos lap tops, celulares e computadores já vem com um desses programas

E como posso obter esse super e-book?

Basta clicar no botão pagamento e você será direcionado para a página de pagamento.
Lá você encontrará diversas formas de pagá-lo : cartão, boleto, e outros meios.

E como vou receber o e-book?

Após o pagamento envie um email para dambm1@gmail.com ou whatsapp para 19 99742-4495 que lhe enviaremos o seu produto..

Então, agora se você gostou, não perca mais tempo e adquira já seu e-book, pegue sua cópia e prepare-se para começar a viver uma vida ativa novamente.

 Torne seus anos dourados os melhores de todos os tempos, aprendendo e aplicando os segredos deste guia.



Tags: Bíceps, Tríceps, Ombros, Trapézio, Peito,
Tornozelostas, Abdominais, Quadríceps, Isquiotibiais, Bezerros, Coluna, ombro, Cotovelo, Pulso, Quadril, Joelho, ossos, articulações, músculos. yoga, Pilates.
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