Alongamento para Idosos

Pesquisas descobriram que por falta de exercícios, quando envelhecemos apresentamos uma série de problemas físico s que poderiam ser evitados se praticássemos algum exercício.

Os problemas apresentados são Alterações musculares, Alterações ósseas, Alterações conjuntas, e muitos outros.

Com esse guia, você verá como muito desses problemas pode ser revertido e até evitado seguindo as orientações nele descritas.

Esse e-book é um verdadeiro curso de alongamento como forma de manter a flexibilidade e a flexibilidade, independentemente da idade.

Veja os tópicos nele abordados:

- Uma visão geral do alongamento do corpo envelhecido e da anatomia básica
- Por que o alongamento é benéfico para o organismo de
envelhecimento.
- Pontos a serem considerados antes de iniciar um
programa de alongamento.
- Tipos de alongamentos e tempo.
- Programas populares de treinamento em alongamentos e sua eficácia.
- Obstáculos comuns ao treinamento de alongamento e
perigos a serem observados.
- Visão geral dos exercícios de alongamento para iniciantes.
- Exemplo de exercícios de alongamento.
- Ferramentas / Recursos / Aplicativos para ajudar a
manter-se flexível na velhice.
- Dicas para adicionar alongamentos à sua vida diária A
longo prazo.
- E muito mais....

Este E-book Está em formato PDF e pode ser lido no celular, tablete, Laptop ou PC. E pode também ser impresso.

Após o pagamento envie um email para dambm1@gmail.com ou whatsapp para 19 997424495 que lhe enviaremos o seu produto.