Tudo sobre vegano vs vegetariano

No Brasil, 14% da população se declara vegetariana, segundo pesquisa do IBOPE Inteligência conduzida em abril de 2018.

Hoje, isto representa quase 30 milhões de brasileiros que se declaram adeptos a esta opção alimentar.

Entretanto, é muito importante fazer uma análise profunda antes de se adaptar a um novo estilo de vida. Às vezes, mudar para a dieta sem carne pode ser difícil.

Nos 7 primeiros primeiros capítulos abordamos algumas curiosidades de ser Vegetariano – depois nos aprofundmosr sobre o Veganismo.

É melhor começar devagar e progredir gradualmente para ser um vegetariano total. Embora seja difícil de acreditar, todo o sistema corporal passará por mudanças definitivas, uma vez que o corpo não estará recebendo algo que é muito habitual.
É sempre melhor reduzir a quantidade gradualmente, em vez de privar a carne da dieta de rotina repentinamente, substituí-la por ingerir peixe ou frango e depois começar a reduzir o consumo, tornando-se gradualmente um vegetariano total.
Existem vários tipos de vegetarianos, como alguns que preferem comer peixe e outros que não.
Por outro lado, há pessoas que até não consomem produtos lácteos, incluindo queijo e ovos, e vivem de frutas e legumes.

Por isso, antes de decidir ser vegano ou vegetariano informe-se bem sobre isso e só então, decida o que fazer.
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